Demam adalah respons alami tubuh terhadap infeksi atau penyakit. Ketika seseorang mengalami demam, sering kali muncul berbagai mitos dan kepercayaan yang beredar di masyarakat, salah satunya adalah larangan untuk mandi saat demam. Di Kota Palangka Raya, Persatuan Ahli Farmasi Indonesia (PAFI) ingin mengedukasi masyarakat tentang kebenaran di balik mitos ini dan memberikan pemahaman yang lebih baik mengenai demam dan perawatan yang tepat.

1. Memahami Demam

Demam adalah kondisi di mana suhu tubuh meningkat di atas batas normal, biasanya di atas 37,5 derajat Celsius. Ini adalah tanda bahwa tubuh sedang melawan infeksi, baik itu virus, bakteri, atau penyebab lainnya. Meskipun demam sering kali dianggap sebagai hal yang negatif, sebenarnya ini adalah bagian dari mekanisme pertahanan tubuh.

2. Mitos Mandi Saat Demam

Salah satu mitos yang umum adalah bahwa mandi saat demam dapat memperparah kondisi atau bahkan menyebabkan infeksi lebih lanjut. Banyak orang percaya bahwa mandi dapat membuat suhu tubuh semakin tinggi atau menyebabkan kedinginan. Namun, penting untuk memahami bahwa mandi dengan cara yang benar tidak akan memperburuk demam.

3. Kebenaran Tentang Mandi Saat Demam

Berikut adalah beberapa fakta yang perlu diketahui mengenai mandi saat demam:

• Mandi Dapat Membantu Menurunkan Suhu Tubuh: Mandi dengan air hangat dapat membantu menurunkan suhu tubuh dan memberikan rasa nyaman. Air hangat dapat membantu membuka pori-pori dan memudahkan proses pengeluaran keringat, yang dapat membantu menurunkan demam.
• Kebersihan Tubuh Penting: Saat demam, tubuh mungkin berkeringat lebih banyak, dan ini dapat menyebabkan penumpukan kotoran dan bakteri di kulit. Mandi dapat membantu menjaga kebersihan tubuh dan mencegah infeksi lebih lanjut.
• Hindari Air Dingin: Meskipun mandi dengan air hangat bermanfaat, mandi dengan air dingin sebaiknya dihindari. Air dingin dapat menyebabkan tubuh berkontraksi dan meningkatkan ketidaknyamanan, serta dapat memicu reaksi tubuh yang tidak diinginkan.

4. Cara Mandi yang Tepat Saat Demam

Jika Anda atau anak Anda mengalami demam dan ingin mandi, berikut adalah beberapa tips yang dapat diikuti:

• Gunakan Air Hangat: Mandi dengan air hangat, bukan air dingin, untuk membantu menurunkan suhu tubuh.
• Durasi Mandi Singkat: Jangan mandi terlalu lama. Cukup mandi selama 5-10 menit untuk menjaga kebersihan tanpa membuat tubuh terlalu lelah.
• Keringkan Tubuh dengan Lembut: Setelah mandi, keringkan tubuh dengan lembut menggunakan handuk bersih. Hindari paparan angin dingin setelah mandi.

Mitos bahwa tidak boleh mandi saat demam dapat menimbulkan kebingungan dan kekhawatiran yang tidak perlu. Mandi dengan cara yang benar dapat membantu menurunkan suhu tubuh dan menjaga kebersihan. PAFI Kota Palangka Raya mendorong masyarakat untuk tidak ragu untuk mandi saat demam, asalkan dilakukan dengan bijak. Jika demam berlangsung lama atau disertai gejala lain yang mengkhawatirkan, segera konsultasikan dengan tenaga medis untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Dengan pemahaman yang benar, kita dapat lebih baik dalam merawat kesehatan diri dan keluarga.